昨晚至今晨，湖北武汉、襄阳、宜昌、恩施等地相继发布高温预警，预计今天（21日）白天，最高气温将升至35℃至37℃以上，局部将达到39℃以上。具体如下：

宜昌市气象台2025年05月21日08时05分发布高温橙色预警信号：预计今天白天，宜昌沿江河谷、低山及平原地区大部乡镇最高气温将升至37℃以上，局部可达39℃以上，请注意防范。

恩施州气象台2025年05月21日08时02分发布高温黄色预警信号：预计今天白天，恩施市低海拔地区最高气温将升至35℃以上，请注意尽量避免在高温时段进行户外活动，并做好必要的防护措施。

襄阳市气象台2025年05月21日06时41分发布高温橙色预警信号：预计今天白天，襄阳市区及各县市大部分乡镇（街道）最高气温将升至37℃以上，局部39℃以上，请注意防范。

武汉市气象台2025年05月20日19时57分发布高温黄色预警信号：预计明天（21日）白天，长江新区大部街道最高气温将升至35℃以上，请注意防范。

防御指南：

1.有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；

2.午后尽量减少户外活动；

3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；

4.高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。

全国高温黄色预警继续生效中

中央气象台5月21日6时继续发布高温黄色预警：

预计5月21日白天，陕西大部、山西中南部、山东中南部、河南大部、安徽北部、江苏西北部、湖北中西部、四川东部和南部、重庆北部、海南岛北部、台湾岛南部等地有35～36℃高温天气，其中，陕西中南部、山西中南部、山东南部、河南中西部、湖北西部、四川东部、重庆北部等地部分地区最高气温37～39℃，陕西南部、山西南部、河南西北部、湖北西北部局地可达40℃以上。

大范围高温来袭 快趁“热”收下这份防暑指南

高温天气如何正确防暑？做好防晒与补水很重要！

· 就算不渴也要适量喝水。

· 尽量避免午后高温时段的户外活动。

· 避免热射病的关键是避开闷热环境。

· 对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导。

· 高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。

· 开车出门也别掉以轻心，偏光墨镜准备好。

· 居家注意作息时间，保证睡眠，清淡饮食，必要时备好常用的防暑降温药品。

来源：长江云新闻综合湖北气象局网站、央视新闻

编辑：毛紫叶