小张最近总感觉心脏“扑通扑通”跳得特别快，尤其是加班熬夜后，胸口像揣了只兔子，甚至有时心慌到喘不过气。为此，小张来到黄冈市中心医院咨询。黄冈市中心医院心血管内科副主任医师叶茂告诉他：“心跳过快，不是小事，得查清楚原因！”

01心跳多快算“过快”

正常情况下，成年人静息心率为60~100次/分钟。若超过100次/分钟（医学称窦性心动过速），或伴随心慌、气短、头晕等症状，就要警惕了！

02心跳过快的常见原因

生理性原因（无需过度担心）

剧烈运动、情绪激动

咖啡/浓茶过量、酒精或尼古丁刺激

妊娠、发热等生理变化

病理性原因（需及时就医）

心脏问题：心律失常、心肌炎、心衰等

甲亢：甲状腺激素分泌过多，加速心跳

贫血或低血糖：心脏代偿性加快供氧

自主神经紊乱：焦虑、长期压力导致

03这些情况快去医院

如果心跳快伴随以下症状，可能是严重疾病的信号：

胸痛、呼吸困难

眼前发黑、晕厥

持续心悸超过几分钟不缓解

04日常如何稳住心跳

减少刺激：少喝咖啡/浓茶，戒烟酒

放松身心：深呼吸、冥想、瑜伽缓解压力

规律作息：避免熬夜，保证7~8小时睡眠

适度运动：如快走、游泳，增强心脏功能

05医生可能会做哪些检查

心电图（静息/动态）：捕捉异常心律

甲状腺功能：排查甲亢

血常规：检查是否贫血

心脏超声：评估心脏结构

偶尔心跳快不用慌

但若频繁发作

千万别硬扛！

心脏是身体的发动机

早检查才能避免大问题

你的心脏，值得温柔以待！

来源 | 黄冈市融媒体中心、黄冈市中心医院