今天是2024年11月5日，星期二，晴，温度9℃到22℃，空气质量类别为良。

黄冈市人民政府森林防火戒严令

为有效预防和遏制森林火灾发生，保障人民生命财产和生态资源安全，依据国家、省《森林防火条例》规定，黄冈市人民政府特发布如下戒严令。（详情）

黄冈交警持续严查交通违法

为了保证广大市民群众拥有一个平安、和谐的道路交通环境，11月4日，黄冈市公安局交警支队再次重拳出击，开展城区交通秩序专项整治行动，确保道路交通安全、有序、畅通。

黄冈公布15起典型案例→

为强化典型引领作用，黄冈市住房和城市更新局现公布一批正面典型事例，监督推动解决民生杂心事烦心事。

黄冈小将夺4金2银5铜

10月30日，经过4天的角逐，2024年湖北省青少年空手道锦标赛在黄冈落幕，黄冈市运动员共夺得4金2银5铜。

成功交付！第二批12艘纯电动游览船

日前，湖北合创重工有限公司建造承接的第二批12艘黄石仙岛湖纯电动游览船交付完毕。这不仅是合创重工电动船舶研发建造技术的又一项新突破，也标志着黄州区绿色船舶产业发展再上新台阶。

总投资约33亿余元 

团风10个重大项目集中开工 

日前，团风县举行11月份重点项目集中开工，共有318国道团风县新桥至标云岗段改建工程、湖北骏缘生态豆制食品产业链基地等10个重点项目，涉及民生基础设施、先进制造业、食品加工、现代物流等多个行业领域，总投资约33亿余元。

首届“余三胜杯”中国京剧票友大会在罗田开幕

11月1号，首届“余三胜杯”中国京剧票友大会在罗田县九资河镇开幕，来自全国各地的京剧票友聚集一堂，共话京剧艺术、共赏罗田盛景。此次大会既是京剧艺术寻根溯源的深刻探索，也是传统文化创新传承的积极实践，在京剧票友圈内引发了热烈反响。

麻城市公安局发布公告

为深入推进常态化扫黑除恶斗争，集中整治群众身边不正之风和腐败问题，依法严厉打击整治“村霸”、“沙霸”、“矿霸”、“行霸”、“市霸”、“乡痞”等损害群众利益的违法犯罪问题，麻城市公安局现向广大人民群众和社会各界公开征集“五霸一痞”违法犯罪问题线索。（详情）

浠水：48小时为临港产业项目让出“快车道”

浠水港散花港区固昌综合码头工程是浠水县重点建设项目。眼下，项目正加快施工进度，却没想遇到了“拦路虎”。关键时刻，项目服务专班“有求必应”、“有求快应”的履责担当，为项目建设让出“快车道”。

退还部分彩礼！

蕲春法院化解一起彩礼纠纷案

近日，蕲春法院张塝法庭通过“法庭＋综治中心”联调机制成功调解一起婚约彩礼纠纷，当事人双方于庭前达成和解协议并当场履行到位，实现案结、事了、人和。

4日，神舟十八号载人飞船返回舱在东风着陆场成功着陆，执行飞行任务的航天员叶光富、李聪、李广苏身体状态良好，神舟十八号载人飞行任务取得圆满成功。

公安部部署，自11月4日至12月2日在全国分三批全面推广应用机动车行驶证电子化。车主可通过全国统一的“交管12123”App申领电子行驶证。

第七届中国国际进口博览会将于11月5日至10日在上海举办。本届进博会将有77个国家和国际组织参加国家展，129个国家和地区的近3500家展商参加企业展，数量均超过上届。

3日，2024北京马拉松暨全国马拉松锦标赛（第3站）在天安门广场鸣枪开跑，中国选手陈天宇获得男子组季军。

6日，中国国家博物馆与希腊国家考古博物馆联袂推出的“古希腊的艺术与生活”特展将向公众展出，阿佛洛狄忒和库罗斯雕像首次亮相国博。

据自然资源部消息，我国前三季度海洋经济呈现稳中有进态势。初步核算，前三季度海洋生产总值7.7万亿元，同比增长5.4%。

3日，俄罗斯隐形战机苏-57首次来到中国，将参加第十五届中国航展。

据中国物流与采购联合会航空物流分会统计，截至10月31日，今年全国共新开145条国际航空货运航线，每周增加往返航班超过400个，我国国际航空货运网络在不断织密。

近日，民政部官网公布的《2024年3季度民政统计数据》显示，前三季度，全国结婚登记474.7万对，离婚登记196.7万对。

看似养生其实伤身的泡脚习惯 

①泡脚时出一身汗。泡脚最好的“火候”，是泡至身体微微出汗，尤其冬天晚上要尽量少出大汗；②泡脚时间过久。泡脚最好控制在20分钟以内，不宜超过半小时；③水温过热。泡脚的水温最好控制在40℃左右，不超过45℃。糖尿病人泡脚，温度再稍微低一些，与人体体温37℃持平即可；④吃完饭就开始泡。饭后半小时之内不宜泡脚，最好1小时后再进行；⑤泡完脚后不擦干。泡完脚应马上用干毛巾擦干，必要时涂抹润肤膏，体弱或生病者最好再穿双袜子。

现代研究发现，芳香分子能够与人的嗅觉感受器结合，启动一系列化学反应，作用于大脑的边缘系统，即主管情绪的大本营。不同的气味，也发挥着不同的作用。橙子、蜜橘、金桔、橘子、柠檬、柚子等柑橘类水果的果皮中含有散发香味的“苎（音zhù）烯”，能刺激大脑产生α脑电波，使大脑放松，从而助眠。

你的睡眠质量怎么样？

会经常失眠吗？

来 源：黄冈广播电视台、央视新闻、人民日报、经济日报等