听见 | 一个人最顶级的自律

网上曾有这样一个问题：在你印象中，哪个错误的认识记忆最深刻?

有个高赞的回答是:

“以为自由就是想做啥做啥，后来才发现自律者才会有自由。”

想做啥就做啥，很有可能一直都挑最轻松的、最快得到满足却没有长期意义和价值的事情去做。

这样导致的结果就是，自己越来越变得没有耐心，暴躁，甚至因为一时的焦虑而陷入了不断的自我内耗里。

一个人最顶级的自律就是:学会拒绝内耗。

学会拒绝内耗的前提是，让自己搞清楚什么是内耗?

内耗可以分为两种，一种是身体内耗，一种是精神内耗。

身体内耗比如说，长期用错误的坐姿学知识、做工作等等，不懂得如何放松身体以及调整好相关的坐姿

精神内耗便是，一个人长期地陷入一种光想不做，害怕做，却特别喜欢胡思乱想里，想七想八，陷入各种迷茫、焦虑以及痛苦的情绪当中。

想，就是眼前摆放着各种各样的盲盒，你只能靠想象看到它们表面上的形状和颜色，却不知道里面装着什么。

那么，怎样才能知道里面装的是什么?答案是一个个地将它打开。

所以，当你知道了这个前提之后，就会告诉自己，当一切事物都看不到真实的答案，那只有靠自己的行动才可以实践出结果。

有句话是这么说的:空谈，水之泡沫;实行，金之点滴。

拒绝内耗的前提是付出行动，走向成功的前置条件就是放开手去做。

日本作家松浦弥太郎，曾说过一句话“那些经常困于不安和焦虑的人，往往有

想太多的坏毛病。”

想，从来都只会给你带来思想负担，做，才能让你慢慢地靠近答案。

不要跟自己较劲，撒开手去干!

困惑也好，质疑也罢，想得越多，越迷茫越痛苦。

不如及时摒弃杂念，抛开烦恼，拿出干劲来，让行动战胜精神内耗。

《撒野》这本书里有句话：

人就是这样的，想来想去，犹豫来犹豫去，觉得自己没有准备好，勇气没攒够，其实只要迈出去了那一步，就会发现所有的一切早就准备好了。”

生活不易，一个人最大的愚蠢就是时时刻刻为难自己，不依不饶地内耗自己。

这种愚笨的、毫无意义的、不放过自己的行为，只会让你陷入泥潭里越来越深。

当我们逐渐地卸下内耗，心思纯粹，精神状态饱满，单纯地做好自己的事情，自律地按时吃饭、按时睡觉、按时学新知识，按时地锻炼等等。

当你养成了一些良好的、自律的习惯时，就会慢慢地积累一些生活智慧，轻松自在地活好自己的人生。

其实，这些习惯一旦变成了一种自然的自律时，那自己也就掌握了一种“自我修复力”

甚至可以说，当你在逐步地养成这些好习惯的时候，本身就是在不断地自我修复，不断地走向强大。

只有足够强大，才能让你摆脱痛苦的纠缠，才能真正让你无惧人生的风风雨雨。

王小波说

“人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒，而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。”

所以，与其不断地在愤怒、无能之中各种内耗和伤害别人，不如选择让自己及时地自律起来，强大起来，然后修复自己、提升自己，然后彻底解决掉人生之痛苦。

真正厉害的人，懂得学会自我控制，自律前行。

萧伯纳说:“自我控制是最强者的本能。自我控制，在于控制情绪，在于控制言行，然后让精神放松，让心灵自在。这样的你，心灵才能享受到平静，生活才会走向充实，心自在了，人生也就自在。

那些能够时时刻刻都控制好自己的人，不会让自己被现实困境打倒，哪怕被伤得遍体鳞伤，也能够及时地恢复过来。这是自律的力量，也是习惯的力量。

19世纪英国著名小说家安东尼·特罗洛普也说:

“习惯这个东西，具有水滴石穿的力量。”

惯，就是靠你每一天的思想、言辞、行动以及性格来体现的，而习惯也终会让你或为一个什么样的人。

正如撒切尔夫人说的那样:

注意你的思想，因为它们将变成言辞;注意你言辞，因为它们将变成行动;注意你的行力，因为它们将变成习惯;注意你的习惯，因它们将变成性格;注意你的性格，因为它们决定你的命运。我们怎样思考，我们就会成习什么样的人。”

一件微不足道的日常小事，如果你坚持去故，就能胜过那些艰难的大事。

而怎样思考，怎样自律地坚持着一个正确的方向，最终你就会成为什么样的人。

《海贼王》里有一句话:

这个世界并不掌握在那些嘲笑者的手里，而恰恰掌握在能够经得住嘲笑与批评、并不断往前走的人手里。”

坚守自律且勇敢地活着绝不是无代价的它需要隐忍、泪水、煎熬、热忱、牺牲有时甚至需要鲜血来浇灌。

这是一条窄门，只有极少数人能够坚持走下去，因为这也是一条布满荆棘的道路。

但是，这绝不是一条窄路，因为真正走下去的人，才会知道前面的路究竟有多美。