又是一年冬天到

不少“南方小土豆”怀念起

远在北方的“尔滨”

对于许多初次造访北国冬天的人

#公共澡堂#

是不可错过的重要体验

不过也有一些人在洗浴过程中

出现眩晕、无力、呼吸困难等不适

医生解释，冬季进入浴室，因温差变化太大容易引发热休克，导致摔伤、溺水等进一步伤害。

什么是热休克？

热休克指体温在短时间内出现剧烈变化，由此导致血压强烈波动并引发心脑血管疾病。

“洗澡时，由于水温过高或者浴室环境过热，会导致身体出汗过多，血管扩张，血压下降，从而引起休克。”武汉市东湖医院重症医学科副主任医师王玲表示，主要的原因是温度变化过于剧烈。有些人会因温差过大造成身体无法负荷，不仅脑中风或心血管疾病突发，严重者会引发突然休克。

冬天泡澡尤其容易中招

医生提醒，冬天洗澡时，不建议大家把水温调得很高。

首先，洗澡水温度过高不但会加快皮肤的水分蒸发，过多地带走皮肤表面的油脂，使冬季本就容易干燥的皮肤更加干燥，而且会洗掉一些保护性菌群，使皮肤的抵抗力减弱，容易染上皮肤病。

其次，过高的水温会使全身皮肤血管扩张，大量血液涌至皮肤表面，导致心脑血管相对缺血。加之浴室环境一般比较密闭，空气流动慢，室温较高，氧气含量不足，更容易导致大脑缺氧。

面对这种轻度缺氧的高温环境，体质较弱者多半会感到头晕胸闷，严重的还会低血压，甚至休克。心脑血管疾病患者还可能心脑血管缺血缺氧，很可能诱发急性心肌梗死、脑梗塞，甚至有猝死的危险。

警惕不宜洗澡的时机

空腹或饱餐后：此时洗澡会影响消化，造成心脏和脑部供血不足，空腹洗澡容易引起低血糖。

饮酒后：由于酒精刺激，酒后洗澡会导致血管扩张速度快，形成低血压，人很容易头晕、站不稳。

运动后或过度疲累时：受到热水刺激后身体容易缺氧、缺血，心脏受不住，甚至会有意外。

发烧未退或注射胰岛素后：此时洗澡既可能引起严重寒战，又会引起低血糖、头晕和体温剧烈变化。

天气渐冷

洗澡时请务必注意

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来源：湖北应急管理综合

（作者：云上谷城)