麻城市第七小学 占秋实 王芳

“开学综合征”的表现形式多种多样，主要包括生理和心理两个方面。生理方面，学生可能会出现失眠、嗜睡、头晕、腹痛、食欲不振等症状；心理方面，表现为焦虑、抑郁、厌学、情绪不稳定、注意力不集中等。这些症状不仅会影响学生的学习效率，还会对他们的身心健康造成不良影响。

“开学综合征”成因分析：

一是生活节奏变化。假期中，学生的生活节奏相对较为松散，作息时间不规律，饮食也比较随意。开学后，需要迅速调整到紧张的学习节奏中，这种生活节奏的突然变化，容易让学生感到不适应。

二是学习压力。新学期面临着新的学习任务和考试压力，尤其是对于升学阶段的学生来说，这种压力更为明显。对学习压力的担忧和恐惧，是导致“开学综合征”的重要原因之一。

三是人际关系问题。在学校中，学生需要与老师、同学进行频繁的交流和互动。如果在假期中与同学联系较少，或者在之前的学习生活中存在人际关系矛盾，开学后可能会产生焦虑和恐惧心理。

四是家庭环境影响。家庭氛围不和谐、家长对学生的期望过高或过度溺爱等，都会对学生的心理状态产生影响，增加他们开学后的心理压力。

缓解“开学综合征”的心理辅导方法：

一、团体心理辅导。开学后，老师可以组织开展团体心理辅导活动，如“新学期，新起点”主题班会、小组拓展训练等，帮助学生尽快熟悉新环境，融入集体生活，增强班级凝聚力。

二、个体心理辅导。对于症状较为严重的学生，老师要及时进行个体心理辅导，了解他们的具体情况和需求，给予针对性的指导和帮助。

三、家校合作心理辅导。家庭和学校是学生成长的两个重要场所，家校合作对于缓解“开学综合征”至关重要。老师要及时与家长沟通，反馈学生的在校表现和心理状态，共同商讨解决方案。家长也要积极配合学校，关注孩子的情绪变化，给予他们正确的引导和鼓励。

“开学综合征”是学生在开学初期普遍存在的一种心理和生理现象，需要学校、家庭和社会的共同关注和努力。作为班主任，我们要深入了解学生的需求，采取科学有效的预防和缓解措施，帮助学生调整心态，尽快适应新学期的学习生活。同时，我们也要不断提高自己的专业素养和心理辅导能力，为学生的健康成长保驾护航。通过学校、家庭、教师的共同努力，一定能够让学生们以阳光、自信的姿态迎接新学期的挑战，开启美好的学习之旅。