“双减”政策出台后，来自家长的声音里，也有一些质疑和不安。在观望中，有不少家长开始更加焦虑地自行“补位”：有的花更多的钱选聘高端私人家教给孩子在家补课，有的千挑万选买齐各类复习资料。这些补位的误区，深刻反映出内卷和焦虑已经成为家长的一种惯性。只有打破这种惯性，家庭教育才能正确补位，才能实现“双减”的根本目标。

在市场化、信息化、城镇化高速发展的社会进程中，“望子成龙，望女成凤”的传统心理被加倍激化，加上教育被逐利的资本裹挟，使得“考高分—读好学校—上好大学—找好工作”，成为一些家庭的终极目标。这个目标中，只有物化的、可视的结果，没有关注人的情感、精神与生命本真。

新时代背景下，家长应重塑家庭教育目的观：关注价值塑造，把“做有用的人”作为目标，培养孩子的责任担当和奉献精神；关注身心素质，把“做身心健康的人”作为目标，培养孩子的运动习惯和达观心态；关注生活质量，把“做有趣的人”作为目标，培养孩子的人生爱好和审美意趣。

良好的亲子关系是儿童安全感、自信心的来源，是高质量家庭教育的基础。在过于突出竞争与选拔为取向的教育背景下，许多家庭的亲子关系经常处于“水火不容”“剑拔弩张”的状态，非常不利于孩子的成长。借助“双减”政策的推行，家长应先让自己冷静下来，重新审视自己作为父母的角色定位，转变“指挥者”“督导者”“审判者”的角色，做好孩子的守护者、支持者、陪伴者，营造民主平等、快乐幸福的家庭氛围。

“双减”落地后，家庭教育正确补位的路径与内容应着力于五个方面：

与孩子共读经典，塑造价值底蕴。每周或每月与孩子共读一本经典，亲子共读共谈，濡染关于“仁爱”“孝敬”的伦理道德，品味“一箪食，一瓢饮，在陋巷”的孔颜之乐，感受“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”的浩然之气，为孩子理想人格的养成奠定基础。

引导孩子关注国内外时事新闻，形成以主人翁意识为核心的大世界观。针对近年来大学生人格与心理问题的表征，北京大学心理健康教育与咨询中心副主任徐凯文用“空心病”来描述这种价值感、意义感缺失的情绪状态；美国学者威廉·德雷谢维奇则称之为“优秀的绵羊”，他们学习成绩优秀却没有自己的想法、过着未经省察的生活。

互联网时代沉迷电子产品的青少年群体，缺少对真实世界的了解和关心，心中没有形成对国家的主人翁意识，脑海中也缺少对世界与人类共同命运的思考。因此，“双减”背景下，家长要以时事新闻为载体，引导孩子关注大事件、形成大格局，为孩子未来大世界观的养成奠定基础。

让孩子参与家务和社区劳动，养成劳动责任与能力。多年来，许多家长只重视孩子考试学习，实施“保姆式”家庭教育，导致产生了无数“巨婴”“啃老族”。劳动教育的实质是培养体脑结合的、具有社会责任感、创新精神与实践能力的人，因此，要从根本上消除社会巨婴和啃老现象，就要以家庭为阵地开展劳动教育。

家长要让孩子从小意识到“每个人都应该有自己的劳动任务”“每个人都是对家庭有贡献的人”，从劳动中感受到归属感和价值感，养成责任意识，提升劳动能力。还应鼓励孩子积极参加社区公益活动，培育社会责任感。

鼓励孩子参加体育运动，塑造强健体格。近年来，中国学生体质连续下滑，最近又出现了“新文弱群体”现象。这与长期以来学校教育重智轻体、家庭教育多溺爱少磨砺息息相关。“双减”后，体育锻炼应作为家庭日常生活必修课，鼓励孩子养成运动习惯，磨砺体育精神，塑造强健体格。

陪同孩子“行万里路”，探寻丰富多彩的人生。“读万卷书，行万里路”，可以开阔见识和心胸，促进孩子把书本知识与生活实践联系起来。周末去公园、田野亲近自然，去科技馆、博物馆参观探究等，都可以丰富孩子的生活世界，完满孩子的精神生命。

来源：中国教育报