Ctrl+Z是电脑上的撤回键。

只可惜生活中发生的伤痛、愚蠢和后悔的事无法一键撤回。回顾特别艰难的2020年，不是为了“重温”一些伤痛，而是希望通过缅怀让自己知道人生中的轻与重，能够整装待发更好地过好2021年。

我们不能拥有Ctrl+Z的人生，但我们一直都有好好生活的机会。

每个人都有自己的what if……

@Sherry Song

 在深圳工作了三年的教育机构培训师

——我想不要冲动辞职

11月初我被辞退了，这是我今年第二次丢了工作。第一次是年初，春节前我辞掉了待了三年的单位，想着回老家安心过个年，休整一下年后再回来找工作。作为线下教育机构的辅导老师，我们这一行工作不难找，特别是已经有了几年工作经验的情况下。

结果人算不如天算，碰到了疫情、封锁。我在老家憋了两个多月。五月份来到深圳找工作，线下教育培训行业受大很大冲击。我想重回老东家，公司裁员了很多员工，根本没有招人计划。直到七月初我才找到工作。薪资比上一份工作少了三分之一，而且不知道是不是自己和这家公司气场不合，我融入的特别困难。

好不容易熬过试用期，结果一个月后我因为没能处理好一桩家长投诉被公司辞退了。

我经常懊悔，如果当初没有急吼吼辞掉上一份工作，一切也许会不同。作为“明星教师”也许我不会被被辞退、能保住原来的工资、也不会经历如此困难的再就业、“沦落”到被单位辞退严重打击自信心的窘境。

@xiaozoubo

北京转三线省会城市三年程序员

——我想继续留在北京不要回老家

人人都说离开大城市回老家后就轻松了，我并不这样认为

我毕业前就在北京一家互联网公司找到了实习，工作了半年，毕业后直接转正。两年后跳槽去了国资企业，薪资和职位都有上升，顺风顺水。

后来因为和高中就在一起的女友谈婚论嫁，我回了老家。我们在一起十年了，经历了大学和工作的异地，感情一直很好，所以我很难因为工作放弃这段感情。而女友父母和她自己都希望她能待在老家，做一份安稳的工作、父母帮忙买房、结婚、带孩子。

北漂三年后我回去了，工作找的顺利。可是我发现在老家工作太累了。工资是原来的一半、加班是常有的事；而且我一个做技术的码农，在老家还要兼顾起销售的职责，陪客户喝酒划拳、找人情关系，把自己做好的App想办法卖出去。

上周六陪客户喝到凌晨一点才结束，出门后我抱着一棵树哇哇吐。一边吐、一边怀念北京纯粹的工作内容。

@YYL

杭州互联网大厂薪酬经理

——我想别那么拼工作、照顾好自己的身体，能留住宝宝

我26岁就结婚了，当时为了拼工作和老公商量好暂时不要孩子。33岁时终于成了大厂人力资源部中层，站稳脚跟后生娃这个项目也提上日程。

备孕算顺利，三月份怀上的，但之后就特别不顺。经历了呕心沥血的早期孕吐后，因为身体不佳，早期胎儿不稳，我还卧床保胎一个月。然后8月去检查发现胎儿心脏发育不良，只能引产。

医生说胎儿心脏发育不良未必和我有关系，但他说我身体底子单薄也是事实，加上高龄怀孕，所以必须好好调养身体才能考虑再次怀孕。当把这些年工作上的成果和自己没能留住的宝宝放在天平上比较时，你才会知道用命换钱的这十年有多不值得。

我们都有想要撤回的人生阶段或时刻，幻想“what if”——如果当时那么选可能会更好、才对吧？如果撤回重新来过我们真的会做出“正确”的选择么？这些“正确”的选择会让生活更美好么？

多数人的选择并没有“错误”

只是“不同”而已

日本有一档综艺节目，选了几位长寿的老人们给年轻时的自己录一份寄语。看完后你会发现，就像这些平凡的老人一样，我们多数人的选择其实只有选A或B不同而已，并没有真正的对错。

比如，81岁悦子和83岁的丈夫，为了生活开了一家深受周围人喜爱的仙贝店，这家夫妻店一做就是58年。期间没有休息，就连新婚蜜月都没有。看似有点“遗憾”的生活，在悦子和丈夫眼里却是一辈子和爱的人齐心协力活得完美和幸福。

或者你真的像84岁的慧子一样，曾拥有过生命中“正确的”那个人，获得了几十年的幸福，这个“正确的”人即使在去世前也不忘记给慧子留下一张写满很多“谢谢”的纸条，让慧子在失去挚爱后也能感到无比幸福。

但这么重要的绝笔礼物却还是不知不觉就不见了。慧子能做的就是在心里记住这份美好，然后把这个遗憾总结成教训——“请一定把重要的东西放到容易找到的地方”告诉别人。

你看，即便你选“对”了，也有自己不可控的遗憾。

甚至有时候，我们拥有“正确”时并不自知，直到失去才后知后觉，原来自己所选、所拥有的一直就在身边和手中。

77岁的孝酱一样，因为不满父母在23岁时给自己的包办婚姻，所以一直对丈夫不积极热情。虽然几十年来丈夫很爱她，希望来生还能在一起，但孝酱并不愿意，直到丈夫去世她才悔悟。

当我们“悔不该当初”想要撤回某一段/时刻的人生时，你要明白，那应该是你在当时的状况下、基于手上的信息能做出的最优选择。

就像希望自己不要冲动辞职的朋友，至少冲动辞职后在家（虽然是被迫）陪了父母、养好了身体；怀念北京工作的朋友至少和多年相恋的女友终成眷属；因为工作太拼失去宝宝的朋友，至少经济基础打得不错，能够给之后出生的宝宝一个舒服的成长环境。

如何拥有不悔的一生？

想要拥有不/少后悔的人生，首先要做的是接纳自己懊悔的情绪。

对在乎的事和人深深抱有遗憾是种什么感受呢？研究显示，通常我们会经历四个特有的、连贯性的阶段：

• 否认。“我不要这样就好了！”这种令人难以置信的初始情绪让我们根本不想解决问题 、不试着去了解问题的根由，只是希望错误消失。• 困惑。“我怎么做出这样的事情？我到底在想什么？” 这是我们无法认同和喜欢自己的情绪。• 懊悔。强烈的自我惩罚愿望、各种自我责难。• 表现执拗。持续不停地重复前三个阶段。

聪明的人会发展出第五个阶段：自我觉醒。也就是如何利用这次的懊悔让以后不再后悔。

曾任教于美国纽约大学心理学系教授陈永仪在TED演讲时就”如何度过不懊悔的人生？“提出过两个建议：

• 对于事，决定好优先顺序。

小到每一天、大到几年、十几年的人生优先顺序要思考清楚。那什么叫优先？陈教授说：“我一想到有时间马上就去做的事情不叫优先；再忙再没时间也要去做的事情才叫优先。”

用这个标准去筛选你会发现那些我们常常挂在嘴边说的“等我有时间就去旅游”、“等忙我这阵子我就开始健身”这些事情其实才是我们马上需要行动起来的；即使地球明天毁灭，你做了也会少遗憾。

• 对于人，尽力把人际互动的关系品质达到最佳。

想要对某人不后悔，不是把时间留出来陪伴着那个人就够了，而是要在相处的过程种把互动做好，也就是陪伴的质量优于数量。

比如你和伴侣一起在家里加班，看着是相互陪伴，但没有互动和深度联结，这种陪伴势必会让一方在失去另一方时悔不该当初。

《纽约客》的撰稿人、畅销书作者Kathryn Schulz 说的那样：“学会去爱我们制造出来的不完美有缺陷的东西，并原谅自己导致了这样的结果。遗憾并不是要提醒我们所做的糟糕行为，而是提醒我们可以做得更好。”

这才是我们无法拥有Ctrl+Z人生的价值所在。

来源：中国大学生就业