今天早上出门，湖北的大家是不是又感受到了太阳的热情，热到流泪！

截至8点01分，湖北今日已连发超50条高温预警，省内大部分地区气温将升至37℃以上，局部甚至高达39℃。

武汉市预报

4日天气：晴天到多云

最高气温：37℃, 最低气温：28℃

中心城区：最高气温37-38℃，最低气温29℃

5日天气：多云，局部有阵雨

最高气温：36℃, 最低气温：28℃

中心城区：最高气温37℃，最低气温29℃

不只“最热”，还有“最长”。从7月26日至8月14日，共有超长“烧烤”的20天。这就是一年中最热的日子。高温期间，中午温度是一天中最高的时候，紫外线最强烈，这个时候尽量别出门了。出门也要做好防晒措施。

农业生产请注意：

1、加强田间管理。蔬菜瓜果等经济作物应勤浇水，暴晴须遮阳防晒，减缓高温热害。过水的中稻田、晚稻秧田应保持适当水深，以水调温，增大湿度，减缓高温热害。

2、加强病虫害防治。高温高湿，病虫害多发易发，须做好病害虫的监测与防治，实行绿色防控，统防统治。

这么热，口罩能摘吗？

湖北进入高温季

很多市民、网友询问

“桑拿天来临，戴口罩‘热上加热’

什么情况可以摘下来？”

8月2日，武汉局地最高气温达39°C以上，街头市民自觉戴口罩，防护不放松。记者金振强 摄

武汉市疾控中心健康教育所李俊林所长建议：通风不良公共场所要继续佩戴口罩；高温天气戴口罩易引起憋闷不适，老人、儿童和慢病人群尽量少去人群扎堆处，可减少戴口罩的几率。

这些情形无需戴口罩

1、居家：无需戴口罩

2、骑车、自驾车：无需戴口罩

3、户外、公园：如果能保持1米以上社交安全距离，无需戴口罩。

4、此类公共场所：在超市、商场、餐厅、展馆/博物馆、体育馆/健身房等场所，在无人员聚集、通风良好、保持1米以上社交安全距离情况下，无需戴口罩。

5、会议室：确保有效通风换气，保持人员1米以上社交安全距离的情况下，无需戴口罩。

武汉市民自觉戴口罩，疫情防控不放松。记者金振强 摄

这些情形继续戴口罩

1、乘坐公共交通：乘坐公交、地铁、长途汽车、火车、轮船、飞机等公共交通工具时，建议继续配戴口罩。

2、通风不良公共场所：剧场、影剧院、地下或相对封闭购物场所、网吧及乘坐厢式电梯等通风不良的公共场所，建议继续配戴口罩。

同济医院，急诊内科医生戴着N95口罩接诊。记者金振强 摄

另据武汉中心气象台消息，预计未来三天受副高控制全省大部分地区维持晴热高温天气，午后多分散性阵雨或雷阵雨。

今、明两天全省高温在36—39℃，后天高温略有下降，在35—37℃。气象专家提醒公众多喝水、注意休息、高温时段尽量不要在户外活动。户外工作注意控制工作时间，小心中暑。

在高温天气下 如何防治热射病？

热射病又称为重症中暑，是一种非常凶险的急症，死亡率非常高，可达40%至50%，对于50周岁以上的人，死亡率甚至达到70%左右。

人体有个体温调节中枢，正常情况下会调节机体产热与散热平衡，让体温维持在37°C左右。但在一些情况下，这种产、散热平衡会被打破，使得体内热量积聚引起中暑。

热射病就是热量在体内急剧蓄积导致的。患者常会出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷，呼吸困难、甚至呼吸衰竭等症状，是中暑中最致命的一种。

热射病发病与3个因素密切相关：高温、高湿和密闭无风环境。

一般轻症中暑，体温常会超过38°C，并伴有面部潮红、大量出汗、皮肤灼热、恶心呕吐，或四肢冰冷、脸色苍白、脉搏变快等症状。

而热射病与中暑的区别在于，它表现为高热（体温快速升高）、常无汗甚至出现昏迷休克。

热射病通常伴随体温高达40℃以上，这时候身体超高温超过组织耐受极限，使得器官功能衰竭所致。显然，这会危及生命。

哪些人群要尤其注意热射病？

热射病最易发生在老人、儿童、孕妇或是有基础疾病（如心脑血管病、肥胖）的人群身上。

1. 老人的身体机能下降，在高温环境下心输出量等调节不过来，导致因循环障碍而出现中暑。

2. 小孩多是因为出汗反应能力比较差导致的中暑。

3. 感冒发烧、胃肠炎导致腹泻产生低血钾的人也会容易中暑。

如果发生热射病应该如何正确救助呢？

第一时间将患者转移至阴凉通风处，然后让其平躺、物理降温、补充水分（盐水最佳）等，同时及时拨打120急救，且在急救途上救治不能停歇。

此外，专家介绍除了热射病,酷暑天还易导致心脑血管疾病高发心梗和中风等患者明显增多，应饮水充足饮食清淡，空调设置26度为宜。

天气炎热

防控不能松懈

但更要照顾好自己哦~

来源：长江云

编辑：谢梓淇