大学生上课频繁玩手机，老师进行试探，课上在微信群里发红包，红包两分钟就被抢光，这一情况让高校老师们忧虑不已。

昨日，记者就手机使用情况，在市民中展开随机调查，多数受访者认为自己被手机绑架。一款手机软件测试结果显示，有市民一天使用手机的时间长达5个多小时，一天平均要拿起手机60多次，“手机依赖症”引人忧。

调查中八成市民承认被手机绑架

昨日上午，记者在街头就市民使用手机情况进行了调查。在随机采访的10位市民中，有8位市民称每天起床第一件事是看手机，无法想象没有手机的生活。

为了监控自己一天里的手机使用情况，家住襄城的石女士还特意在手机上安装了一款名为“moment”的App。APP数据显示，石女士一天使用手机的时间为5个多小时，一天拿起手机60多次，也就是她平均每15分钟就要拿起一次手机。“除了正常的工作、生活、睡觉外，其余的时间基本都花在手机上，感觉我手机的使用时间已经超过电视了，一天要用五六个小时。”石女士介绍，她每天早上6点起床，在床上玩会儿手机，再拿手机去卫生间；上下班坐车时，自然也是离不开手机的。上班时，也会时不时在手机上浏览新闻和处理公事；从晚上下班到睡着前，也是在玩手机，特别是睡前，往往还要玩一个多小时才睡觉。

随机采访中，不少市民与石女士一样，表示除了睡觉外，手机几乎成了他们最贴身的物件，一刻也离不了。“对我影响挺大的，从早上起床开始就要看手机，完全被手机绑架，没了手机就没有安全感。”市民王先生说。

或引发信息焦虑多发展兴趣爱好

对于现在人们对手机的严重依赖，国家二级心理咨询老师王君指出，这种情况在很多年轻人身上都有，只是程度不同而已。

王君认为，离不开手机一方面是因为已经形成了习惯，不玩就感觉浑身不自在。另一方面，不少人生怕错过了重要的信息或某人的信息，这会让人经常处于焦虑状态，甚至为此失眠，有时还会头痛。“这是典型的‘信息焦虑’现象，会让人变得焦虑不安、心情浮躁，还可能会引发不良的行为方式。”王君表示，这种现象应该引起重视。

她建议，如果市民觉得自己已经被手机绑架，不妨尝试关机。从关机10分钟慢慢延长到关机1小时，不断尝试中可能会发现，离开手机也没什么大不了。

“可以定下规矩，比如把手机放在不容易拿到的地方，或者一天的某个时间段集中用手机处理信息。”王君建议，大家多立足现实，多发展一些兴趣爱好，把自己的注意力从虚拟世界转移到现实世界中。

本文来源：楚天快报

责任编辑： 谢 玲