10月8日10时22分，迎来寒露节气。

“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”这是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，意味着全国大部地区天气将由凉爽向寒冷过渡。

往年寒露到来的农历九月又称菊月，是菊的月份。今年的寒露由于闰六月的缘由，适逢中秋，为农历八月。抬头可望明月思乡怀人，低头可赏花对饮陶醉秋意，别有一番韵味。

而“寒露寒露，遍地冷露”，我们可以隐约听到冬天的脚步声了。

品读节气

桂花雨

中秋节前后，就是故乡的桂花季节。

一提到桂花，那股子香味就仿佛闻到了，真叫我魂牵梦萦。故乡是近海县份，八月正是台风季节。母亲称之为“风水忌”。桂花一开放，母亲就开始担心了，“可别来台风啊。”母亲每天都要在前后院子走一遭，嘴里念着，“只要不来台风，我可以收几大箩，送一斗给胡宅老爷爷，一斗给毛宅二婶婆，他们两家糕饼做得多”。桂花开得最茂盛时，不说香闻十里，至少前后左右十几家邻居，没有不浸在桂花香里的。桂花成熟时，就应当“摇”，摇下来的桂花，朵朵完整、新鲜，如任它开过谢落在泥土里，尤其是被风雨吹落，那就湿漉漉的，香味差太多了。

“摇桂花”对于我是件大事，我帮着在桂花树下铺篾簟，帮着抱住桂花树使劲地摇，桂花纷纷落下来，落得我们满头满身，我就喊：“啊！真像下雨，好香的雨啊。”母亲洗净双手，撮一撮桂花放在水晶盘中，送到佛堂供佛。父亲点上檀香，炉烟袅袅，两种香混和在一起，佛堂就像神仙世界。于是父亲诗兴发了，即时口占一绝：“细细香风淡淡烟，竞收桂子庆丰年。儿童解得摇花乐，花雨缤纷入梦甜。”诗虽不见得高明，但在我心目中，父亲确实是才高八斗，出口成诗呢。桂花摇落以后，全家动员，拣去小枝小叶，铺开在簟子里，晒上好几天太阳，晒干了，收在铁罐子里，和在茶叶中泡茶、做桂花卤，过年时做糕饼。全年，整个村庄，都沉浸在桂花香中。

念中学时到了杭州，杭州有一处名胜满觉垅，一座小小山坞，全是桂花，花开时那才是香闻十里。我们秋季远足，一定去满觉垅赏桂花。我回家时，总捧一大袋桂花回来给母亲，可是母亲常常说：“这里的桂花再香，也比不上家乡院子里的桂花。”

于是，我又想起了在故乡童年时代的“摇花乐”，还有那摇落的阵阵桂花雨。

——节选自《桂花雨》／琦君 著

鲁中送鲁使君归郑州

【唐】韩翃

城中金络骑，出饯沈东阳。

九月寒露白，六关秋草黄。

齐讴听处妙，鲁酒把来香。

醉后著鞭去，梅山道路长。

巽公院五咏·芙蓉亭

【唐】柳宗元

新亭俯朱槛，嘉木开芙蓉。

清香晨风远，溽彩寒露浓。

潇洒出人世，低昂多异容。

尝闻色空喻，造物谁为工？

留连秋月晏，迢递来山钟。

与韩愈、李翱、张籍话别

【唐】孟郊

朱弦奏离别，华灯少光辉。

物色岂有异，人心顾将违。

客程殊未已，岁华忽然微。

秋桐故叶下，寒露新雁飞。

远游起重恨，送人念先归。

夜集类饥鸟，晨光失相依。

马迹绕川水，雁书还闺闱。

常恐亲朋阻，独行知虑非。

池上

【唐】白居易

袅袅凉风动，凄凄寒露零。

兰衰花始白，荷破叶犹青。

独立栖沙鹤，双飞照水萤。

若为寥落境，仍值酒初醒。

寒露习俗

秋钓边

在我国南方，寒露时节告别炎热，阳光和煦，正是出游、赏花、钓鱼的好时节。由于气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有“秋钓边”之说。

吃母蟹

俗话说“西风响，蟹脚痒”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了。寒露时节雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节，等农历十月以后，最好吃的则要轮到公蟹了。

喝寒露茶

“寒露过后觅秋茶”。每年寒露的前三天和后四天所采之茶，谓之“正秋茶”，秋茶中以正秋茶为最佳。寒露茶有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。

节气提示

全国多地有降水

新疆西部、西北地区东部、内蒙古东部、东北地区北部、华北、黄淮北部、四川盆地北部和西南部、云南、华南中南部等地有小到中雨，新疆西部、内蒙古东北部、黑龙江西北部、青海东部等地的部分地区有小到中雪或雨夹雪。

养生四部曲

俗话说，“吃了寒露饭，单衣汉少见”。进入寒露后，要特别注意保暖，“白露身不露，寒露脚不露”。此外秋天腹泻多发，还应特别注意腹部保暖。

寒露“防燥”至关重要，喝白开水是一个不错的方法。寒露饮食应不吃或少吃辛辣烧烤食品，宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，以及润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品。

寒露时节，应合理安排日常起居，宜早睡早起，保证睡眠充足。每天可多睡1小时，缓解秋乏。

大家可以到公园、湖滨、郊野进行适当的体育锻炼，增强体质。但晨练要注意躲避早雾，避免诱发慢性呼吸道疾病。

“九月节，

露气寒冷，

将凝结也。”

10月8日10时22分05秒

太阳到达黄经195度

我们将迎来24节气中的

第17个节气——寒露

它是秋季的第五个节气

表示秋季时节的正式开始

二十四节气共七十二候

各候均以一个物候现象相应

寒露亦有三候

初候鸿雁来宾

二候雀入大水为蛤

三候菊有黄华

意思是说

此时节鸿雁大举南迁

不见雀鸟海边现很多蛤蜊

菊花已普遍开放

寒露过后

露水增多，寒气更甚

故有俗语道

“寒露寒露，遍地冷露”

天气由凉爽向寒冷过渡

常是昼暖夜凉

清晨秋雾渐起、百日晴空万里

此时北方深秋景象

白云红叶，偶见早霜

南方也秋意渐浓

凉风习习，心旷神怡

黄河以北的枫叶渐红

京城秋风飒飒，黄护叶红

香山红叶如霞似锦

气候宜人可登高一览秋色

故寒露时节要吃花糕

“高”与“糕”谐音

寓意步步高升

有诗云

“袅袅凉风动，凄凄寒露零。

兰衰花始白，荷破叶犹青。”

天气渐冷

树木花草凋零

人们谓此为“辞青”

此时南方告别炎热

河流湖泊深水处太阳已晒不透

鱼儿游向水温较高的浅水区

所以有“秋钓边”之说

“空庭得秋长漫漫，

寒露入暮愁衣单。”

寒露过后更要注意

防寒保暖，增添衣服

“白露身不露，

寒露脚不露。”

寒露节气一过

应注重足部保暖

寒露时节人人忙

种麦摘花打豆场

秋收秋种此时进入高潮

趁天晴要抓紧采收棉花

华北地区要抓紧播种小麦

南方稻区要注意防御“寒露风”

寒露时节菊花盛开

为除秋燥

局地有饮“菊花酒”的习俗

由菊花加糯米、酒曲酿成

因与农历九月重阳相近

这一习俗与登高赏菊一起

渐渐移至重阳节

寒露时节热冷交替

皮肤会越来越干燥

“朝朝盐水，晚晚蜜汤”

既能补充人体水分

也是抗衰老的饮食良方

还能防止秋燥引起的便秘

水风轻，蘋花渐老

月露冷，梧叶飘黄

日照减少

风起叶落

八天的长假将尽

天气渐冷

幸福不过有人为你加衣