今天是2025年10月5日，星期天，晴，温度23℃到34℃，空气质量类别为良。

黄冈“文旅+”新产品密集涌现 解锁假期新体验

“十一”假期，我市文旅市场持续释放活力，“文旅+”新产品密集涌现，夜间文旅消费场景不断丰富，以创新体验与多元活动点燃游客出行热情。

新增一条高铁！黄冈设站

9月30日，京港高铁阜阳至黄冈（湖北）段建设用地预审意见正式获自然资源部批复，为项目可研批复和全面开工建设奠定了基础。该项目为新建铁路工程项目，湖北省境内全长128.54公里，各车站拟建规模：红安东站为2台4线，麻城西、新洲东、黄州站为2台6线。

《人民日报》报道黄冈抗战体验剧

10月4日，《人民日报》2版《湖北红安县持续创新，用心保障——红色资源转化为文旅消费优势》报道黄冈红安县主动融入、全力打造湖北“神武峡”“赤黄红”国际精品旅游线路，持续擦亮“红安永远红”文旅品牌。红安文旅“出圈”离不开惠民让利的举措。

《大江东去》持续火爆！抢票观文化盛景

这个“十一”黄金周，黄州东坡外滩的夜晚因《大江东去》而璀璨。截至10月4日，这部大型原创实景音舞诗画演出已持续三天，从主办方获悉，国庆假期演出票已几近售罄。更令人欣喜的是，剧场内不乏家长带着孩子一同观演的身影，成为这个假期黄州一道动人的文化风景线。 

黄冈市“体彩杯”乒乓球混合团体邀请赛开赛

10月3日上午，2025黄冈市“体彩杯”乒乓球混合团体邀请赛开赛。共吸引33支队伍、200余名运动员参赛，其中安徽、江西等省市外参赛队达11支。在为期两天的赛程中，选手们将展开108场激烈角逐，为市民带来一场高水平的乒乓竞技盛宴。

国字号荣誉！英山这所学校上榜→

日前，从英山县实验中学中传来喜讯，该校凭借在国防教育领域的扎实工作和突出成效，被授予“全国国防教育示范学校”光荣称号。

武穴开展国庆中秋清扫家园行动         

日前，武穴市组织开展“国庆中秋清洁家园”大扫除活动，对房前屋后、楼道走廊、排水沟渠、公共绿化带等区域的堆积垃圾和卫生死角进行了彻底清理，营造整洁优美的节日环境。

3日，国家主席习近平同新加坡总统尚达曼互致贺电，庆祝两国建交35周年。

国家主席习近平3日向卢森堡新任大公纪尧姆致贺电，对其即位表示祝贺。

2日（中秋国庆假期第2日），全社会跨区域人员流动量30177.02万人次，环比下降10.1%，同比增长6.4%。

国家医保局消息，现行国家医保目录内共有230余种抗癌药品，覆盖肺癌、乳腺癌、胃癌等20余种常见癌症，涉及化疗用药、靶向治疗用药、免疫治疗用药等。

据网络平台数据，截至3日19时10分，2025年国庆档（10月1日—10月8日）档期总票房（含预售）突破9亿元。《志愿军：浴血和平》《731》《刺杀小说家2》分列前三位。

自然资源部消息，在日前进行的中国大洋92航次第一航段中，“蛟龙”号载人潜水器实现我国首次北极冰区载人深潜，并在北极海域成功完成了10余次载人深潜。

南方电网消息，3日起至9日，内蒙古西部地区约700万度的风、光等清洁能源发电通过跨经营区电力交易，分批次送入3000公里外的海南，这是内蒙古西部地区清洁电能首次外送海南。

3日，2025WTT中国大满贯混双决赛，中国组合王楚钦/孙颖莎3比0战胜队友黄友政/陈熠，夺得混双冠军。

水利部：预计“十四五”末我国新增水土流失治理面积34万平方公里、水土保持率达73%。

假期大餐后补救指南

① 吃太油。饮用黑茶，或用甘草、山楂、干姜煮水代茶饮。② 吃太咸。可以适量多喝白水，避免含钠饮料；搭配橘子、香蕉等含钾蔬果，帮助平衡体内钠元素。③ 吃太多。可进行走路、慢跑、健身操等适度运动。若出现腹胀、恶心，或血压、血糖、血脂显著上升，应及时就医。

养生又称保健、保养，是指通过合理饮食、适当运动、良好生活习惯等方式，调整和保持身体健康的一种生活方式。

今天来说说：

你知道哪些养生小常识？

来源：黄冈市融媒体中心、央视新闻、人民日报、经济日报等