新的一周开始了

盘踞在湖北省上空多日的降水云团

今天终于说“BYE BYE”了

在副热带高压的控制下

蓝天又重新上线

（上午10：15卫星云图监测）

武汉今日天空湛蓝👇

上午10点全国的气温榜上

又见湖北的身影  

今天早上武汉中心气象台

发布了高温黄色预警信号

预计未来三天，荆州、孝感、武汉、鄂州、黄石、黄冈、咸宁、仙桃、潜江、天门日最高气温将达到35℃以上，请注意防范！

在阳光的照耀下，武汉气温快速升高

11时42分达34.2°C

你看这个太阳又大又圆

未来三天阳光热“晴”上线，偶有阵雨来扰除鄂西北最高气温在27～31℃外湖北大部分地区最高气温将达到33～36℃

防晒继续做起来~

长江云提醒

对抗“秋老虎”天气四大要点

一是清热解暑类食品别一下子全撤除此类饮食既能消暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。

二是寒凉饮食要减少经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多吃可能伤及脾胃，所以要少吃。

三是饮食营养要加强人们不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。事实上，到了立秋可以适当吃肉食，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用。

四是开空调时间不易过长立秋以后，许多家庭和办公室还都离不开空调，但立秋后，天气早晚渐凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等享受清风凉意带来的“空调病”。所以，此季空调开放时间不易过长，夜里最好不开。处在空调环境中的人们应经常喝点姜汤。有哮喘、慢性支气管炎等慢性病，胃肠功能较弱，如经常腹泻的人，不宜开空调。

来源：长江云