今年，高考迎来了全新的模式，实行“3+1+2”的模式，分3天进行考试。不少考生和家长都十分焦虑，高考近在眼前，我们能做的是什么呢？记者特邀华师一附中校长周鹏程、华师一附中高三I部主任郭海宁为大家解答。

（华师一附中校长 周鹏程）

华师一附中校长周鹏程认为，其实不论是新高考还是原来的高考，归根究底要考虑的还是三点：

首先就是心态，考前不要过于紧张，要保证充足的睡眠。学生在考试过程中一定要相信自己的准备，相信自己在十多年里的学习和积累，只要发挥正常水平就可以了。

其次，是考平时的积累。高考从某种意义上来说，是对学生学业水平、素质素养各方面的考察。在临近高考时考生们就要冷静的想一想自己每一门学科最缺的是什么，把平时经常出错的题目拿出来翻一翻、看一看，适当的做一些弥补。

最后，在考试中也有一些技巧，拿到试卷以后先看看整个试卷，先易后难。把自己会的分数先拿到，再去攻克比较难的题目，能够拿到一两分，就可以实现分数的最大化了。

周鹏程还说，对于家长而言，需要做好保障服务。让小孩保证充足的睡眠、合理饮食，送孩子考试的时候不要迟到等等。最重要的是，不要向孩子传递焦虑的情绪，让孩子正常发挥就可以了。

“高考改革从某种意义上来说，是人才培养方式和目标的改革，也是社会的进步。”周鹏程告诉记者。

（华师一附中高三I部主任郭海宁）

临近高考，对于考生应该注意哪些？华师一附中高三I部主任郭海宁也给了两点建议：

一、考前保持平常心很重要。要有积极的心理暗示，增强自信，这种自信来自于以往自己的努力、来自于扎实的复习备考。

二、考生需要降低期望值。不要指望超常发挥，能够正常发挥就是超常，这样就不会有太大的压力。

（华师一组织高三学子踢毽子）

在高考前的最后一个星期，华师一附中也组织了一些活动，例如：唱红歌、小型比赛、班会等等，让学生走出教室释放压力。

从两位教育人士的建议中不难看出，高考倒计时的日子里，首先要做的是稳住心态。

学校最后结合往年的考试经验指出了一些细节，考生和家长一定要注意：

一、准考证建议多打印几份，以免忘记。准考证上填写考场教室，准考证是不能涂改的。

二、大家进考场的时候，千万不要忘带身份证。每一场考试，开考前要去考场核验身份证，最好早点到，这样更加从容不迫。

三、英语考试一定要注意，考前15分钟就不能进场了。一定要提前到，最好提前一小时，不要卡着时间点到。

四、答卷的时候，不要超出答题区域。注意看清楚涂答题卡是横着填还是竖着填，如果你考后怀疑自己答题答错了，会非常恐慌，影响你下一场考试的心情。

五、答题的铅笔一定要买正规的铅笔。修正液和胶带纸不能用。要戴有指针的手表，电子表不可以用。

高考固然重要，但以后的人生还很长

愿你做过的题，化身坚不可摧的铠甲

愿你用过的笔，化身披荆斩棘的宝剑

愿你读过的书，化身牢不可破的信念

祝愿所有考生前程似锦、未来可期！

高考，加油！

来源：长江云