夏天天气炎热，为了让孩子轻松过夏天，妈妈们会想尽各种方式来帮他们解暑降温，而且夏天也是吃冷饮的高峰期，像雪糕、冰镇饮料，最受小孩子们的欢迎。但是，妈妈要注意，孩子的肠胃功能脆弱，吃这些生冷的东西，很容易损伤肠胃健康。如果想要孩子身体少生病，妈妈一定要做好饮料把控工作，尤其是下面这4种，已经被儿科医生拉上黑名单，就不要再让孩子喝了。

碳酸性饮料

一到夏天，很多孩子都非常喜欢喝碳酸饮料，酸酸甜甜的，口感很好，但是这种饮料对孩子的健康没有一点好处。因为碳酸饮料中含有大量的糖分，孩子经常喝，很容易导致身体肥胖。而且碳酸饮料对牙齿有很强的刺激腐蚀作用，增加孩子患龋牙的风险。另外碳酸饮料释放的二氧化碳会容易让人感觉腹胀，从而降低食欲，长期下来就会造成消化功能紊乱，严重时还会让孩子出现发育迟缓。总之，碳酸饮料对孩子的健康有益无害，妈妈最好还是少让他喝。

功能性饮料

生活中，有的家长在照顾孩子方面，比较大大咧咧，有时也会给他买一些功能性的饮料。这类饮料含有一些特殊成分，孩子正在长身体，运动量小，过量补充这些成分，反而会给身体机能增加负担。而且，有的饮料中含有咖啡因等成分，容易刺激孩子的中枢神经，对他的大脑发育没好处。所以，家长一定要给孩子选择适合他的饮品，这样身体才会更健康。

鲜榨的水果汁

很多家长疑惑，鲜榨的水果汁为什么不能给孩子喝。其实并不是说不能给孩子喝，有的果汁中含有大量的糖分，喝的过多，反而容易引发肥胖。家长要根据孩子的年龄，选择性的给他喝，这样才能让他身体更健康。尤其是不满周岁的宝宝，尽量不要给他喝果汁，可以适当吃一些果泥。

易拉罐饮料

很多易拉罐形式的饮料，外包装上标有营养成分，但是在加工的过程中，很多水溶性维生素早已经被破坏，还有的饮料中添加有色素和香精，对孩子身体没有好处。另外，易拉罐材料都是铝合金，这种材料直接和饮料接触，很可能会让其中的铝离子直接溶于饮料当中。孩子经常喝这种饮料，会造成体内铝含量增加，这样一来，很可能会导致他智力下降。

以上这4种饮料，对孩子身体健康没有好处，早已经被医生拉进黑名单，妈妈尽量少让他喝。夏季解暑降温的方式多种多样，妈妈可以给他煮一些绿豆汤或是喝温开水等，都是挺不错的方式。

来源：光明网

（作者：云上谷城)