随着人们生活水平的提高、饮食习惯的改变，我国的高血压病问题日渐突出，严重影响了人们的生活质量。据《科技日报》报道，2010版《中国高血压防治指南》指出，对比1991年和2002年全国调查数据，虽然10年间高血压患者的知晓率由26.3%提高到了30.2%，但是仍有大约70%高血压患者不知晓自己患有高血压。此外，我国高血压病的治疗率和控制率仍处在较低水平。

高血压是以血压升高为主要临床表现的综合征，分为原发性高血压（原因不明）和继发性高血压（由某些疾病引起）两种。

高血压通常发病缓慢，早期无明显症状。少数病人是在发生心、脑、肾等重要器官损害的并发症后，才发现自身患有高血压。所以家中常备血压计、定期测量血压、掌握自身血压动向是很有必要的。

（图片来源：钱江晚报）

针对高血压疾病，预防很重要。在日常生活中，我们要注意个人的生活习惯，避免一些不利于身体和心理健康的行为，如需要注意个人饮食，减少或避免食用腌制食物，减少过多的盐份摄入；注意锻炼身体，控制个人体重，降低高血压发生的可能性；戒烟戒酒，保持良好的生活习惯；重视生活节奏，积极参与社区活动，减少生活压力和精神压力，保持积极的心态。此外，我们还需要掌握在家自己检测血压的方法，以达到早发现、早治疗、早康复的目的。

来源：人民网

责任编辑： 谢 玲