虽然秋季已至，但我国多地依然有“秋老虎”肆虐。早晚凉、中午热是这段时间的典型特征。

俗语说“早上凉飕飕、中午热死牛”，出伏到秋分期间，不但昼夜温差大，气温波动也变得更频繁。

一冷一热，对人体多个脏腑来说，都是种考验，学会这些防病进补法，对身体更有益。

来源：中国中医